İnsanlar gerçekten istedikleri şeylerin peşinden gittiklerinde mutlu olur?
Biz genellikle seçtiğimiz davranışın amacımıza yakınlaştırdığını veya uzaklaştırdığını değerlendirmeyle ilgili sorun yaşıyoruz. Günlük arkadaş buluşmalarında bile, Bugün nereye gidelim? Sorusuna, “sen bilirsin, siz seçin ben size uyarım” şeklinde yanıt veren kişiler çevremizde çoğunlukta.
İnsanlar hayattan tatmin olmak için ne yapmak istediklerini etkin ve açık şekilde tanımlak zorunda.
Mutluluğu daha uzun süreli hayatınızda kalıcı kılmak için hazzı arttırıp acıyı azaltacak şekilde duygusal zeka yönetimini öğrenmek gerekiyor.
Tüm hazlar ve acılar genetik olarak 5 gereksinimi tatmin için beynimizde kodlanmış durumda.
Ölümden kaçış, sevildiğini ve ait olduğunu hissetme, güçlü olduğunun başkalarınca görülmesi, özgürlük ve eğlenebilme.
Bir araba size hızla geliyorsa, ölmek istemediğiniz için kaldırıma veya güvenli bir yere kaçarsınız,
Sevilme ihtiyacınız için ailenize veya aile kurmaya ihtiyaç duyarsınız,
Diğer insanları kontrol altına alma girişimlerimiz güç tatminimiz içindir,
Tek başına da eğlenebiliriz ama başkaları ile daha kolaydır. En eğlendiğiniz anları hatırlayın, dikkat edin yanınızda mutlaka birilerinin olduğu anlardır.
Bunlardan herhangi birinin karşılayan davranış anlarında, kişi, hayatı ve çevresindeki insanları olumlu karşılamakta yaşamından keyif almaktadır.
İnsan davranışları sonucunda bunları başaramazsa acı duymakta, yaşamanın boş ve anlamsız olduğu konusunda yapay bir inanırlık sistemi yaratarak gerçekliği değiştirmektedir.
Özetle hayattan keyif alıp almamak kişisel ilişkilerimizdeki yakınlaşmalardan, kaçışlardan veya sorunlardan kaynaklanır.
Kontrol edebileceğiniz tek şey kendi duygularınız, bakış açınız ve davranış biçimlerinizdir. Başkalarını kontrol etmeye çalışmak, onların bizim için değişerek istediğimiz şeyleri yapmasıyla mutlu olmayı beklemek boşuna bir zaman kaybıdır.
Mutluluk, istediğiniz şeyleri net olarak bilmeniz, dile getirmeniz ve onun için çabalaranızdır.
Mutluluk çevrenizle ilişkilerinizdedir. Tüm ilişkilerinizi besleyin, güzellikler yapın, arayın, görün.
“Ne kadar çok görürseniz o kadar çok seversiniz.”
Uzm. Klinik Psikolog Erkan ÇİFTE
erkan.cifte@ikussu.com